RE:ON MOVEMENT GUIDE · REHABILITATION EXERCISE
왕십리에서 재활 운동이 가능한 PT는?
재활 운동 PT는 불편한 부위를 무조건 피하거나 강하게 단련하는 수업이 아닙니다. 현재 상태와 움직임을 확인하고 감당할 수 있는 범위에서 기능을 다시 쌓는 과정이어야 합니다.
의료적 진단이 필요한 상태를 먼저 구분하고, 상담과 움직임 확인을 바탕으로 운동 범위·강도·진행 속도를 개인에게 맞춰 조절하는 곳을 선택하는 것이 좋습니다.
무엇을 확인해야 하나요?
- 01
현재 진단과 통증 변화, 병력과 일상 활동을 먼저 묻는지 확인합니다.
- 02
특정 장비나 동작 하나가 아니라 실제 움직임을 함께 평가하는지 봅니다.
- 03
운동 중 반응에 따라 범위와 강도를 조절하고 기록하는지 확인합니다.
재활 운동 PT가 필요한 경우
치료가 끝난 뒤 일상이나 운동으로 돌아가는 과정이 막막하거나, 반복되는 불편함 때문에 운동을 피하고 있다면 단계적인 운동 지도가 도움이 될 수 있습니다.
다만 갑작스러운 심한 통증, 외상 직후, 붓기·열감·감각 이상처럼 의학적 확인이 우선인 증상이 있다면 운동보다 의료기관 평가를 먼저 받아야 합니다.
- 치료 이후 체력과 움직임을 다시 회복하고 싶은 경우
- 특정 동작에서 반복되는 불편함 때문에 운동을 중단한 경우
- 기존 운동을 현재 상태에 맞게 다시 배우고 싶은 경우
리온의 진행 기준
리온은 상담에서 불편함의 시작과 변화, 운동 경험과 목표를 확인합니다. 이어 체형과 움직임을 살피고 그날 수행 가능한 동작부터 시작합니다.
수업에서는 통증을 참고 버티게 하지 않습니다. 반응을 확인하며 가동 범위, 속도, 저항과 반복 횟수를 조절하고 다음 수업에 반영합니다.
- 상담과 3D 체형분석
- 관절 움직임과 기본 동작 확인
- 호흡·안정성·근력 운동의 단계적 구성
- 수업 중 반응에 따른 즉시 조절
FREQUENTLY ASKED
자주 묻는 질문
병원 진단 없이 재활 PT부터 받아도 되나요?
원인을 알 수 없는 통증이나 급성 증상이 있다면 먼저 의료기관에서 확인하는 것이 안전합니다. 진단과 주의사항이 있다면 상담 때 알려주세요.
통증이 있어도 운동해야 하나요?
모든 통증에 같은 답은 없습니다. 증상과 반응을 확인해 운동 가능 여부와 범위를 정하며, 운동이 적절하지 않다고 판단되면 의료기관 평가를 안내합니다.
체형분석만으로 운동을 정하나요?
아닙니다. 측정 자료는 참고 정보이며 상담, 실제 움직임, 운동 중 반응을 함께 보고 프로그램을 설계합니다.